导航
3月13日上午，北湖校区“从心出发，为心赋能”主题升旗仪式在风雨操场举行，学生发展中心副主任蒲国刚主持活动。
本周升旗仪式上，心理组全晓老师围绕“如何缓解学习焦虑，提升学习效率”为同学们带来主题分享。学习焦虑是学生在学习过程中常见的一种心理现象，正确识别焦虑情绪，掌握科学应对策略有利于青少年的身心健康。对此，全老师给大家提出了三点建议。一是提高专注力，通过减少头脑中浪费精力的想法来缓解焦虑。二是合理的事件安排，当面对很多事情要做时，考虑事情的重要程度和紧急程度，不乱阵脚，同时由小目标向大目标前进，逐次递进。三是允许自己好好休息，焦虑就像沸腾的水，它在一直不停的冒泡泡，好的休息会让焦虑感也获得放松，恢复平静。
升旗仪式最后，蒲主任勉励大家，身处时代洪流中的我们，都或多或少被焦虑和迷茫包围着。人活一生，其实就是在一路闯关、打怪。偶尔出现拦路虎与绊脚石，都没有什么大不了。倘若因此自暴自弃，非但解决不了问题，反而会影响自己的人生。而那些生活中的失意、受挫，不过是漫漫生命的插曲。
与其在学习中焦虑不知所措，不如就选择一个任务动手先做起来，我们不可能一努力就成功，也不可能一直努力却还是一无所有。只要坚持下去，那些你想要的，终会朝你飞奔而来。
